LAS MEJORES HIERBAS PARA CORAZÓN

by

Las Mejores Hierbas para el Corazón

📝 Description:

Una infusión natural elaborada con hierbas medicinales reconocidas por sus beneficios para la salud cardiovascular. Esta mezcla ayuda a reducir la presión arterial, mejorar la circulación, fortalecer el músculo cardíaco y disminuir los niveles de colesterol, gracias a sus potentes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Ideal como complemento preventivo en una dieta saludable para el corazón.

🌍 Origin:

Basado en tradiciones de la herbolaria europea y americana, esta fórmula combina plantas medicinales utilizadas desde hace siglos en la medicina tradicional para tratar afecciones cardíacas y mejorar la circulación sanguínea.

🧪 Ingredients (Quantity for 1-liter infusion):

Hierba Cantidad Seca

Espino blanco (Crataegus) 2 cucharadas

Cola de caballo 1 cucharada

Toronjil (Melissa officinalis) 1 cucharada

Romero 1 cucharadita

Ajo seco o en polvo ½ cucharadita

Flor de hibisco (Jamaica) 1 cucharada

Agua 1 litro

🌿 Optional Ingredients:

• Menta o hierbabuena (para sabor refrescante)

• Cúrcuma en polvo (antiinflamatorio adicional)

• Unas gotas de jugo de limón (refuerza efecto antioxidante)

• Miel pura (como endulzante natural, en pequeñas cantidades)

👨‍🍳 Instructions:

1. Hierve 1 litro de agua en una olla.

2. Cuando el agua rompa hervor, apaga el fuego.

3. Agrega todas las hierbas secas al agua caliente.

4. Tapa y deja reposar durante 10–15 minutos.

5. Cuela la infusión y deja enfriar un poco.

6. Endulza con miel si lo deseas y añade jugo de limón si lo prefieres.

7. Consume tibio o frío, 1 a 2 tazas al día.

💡 Tips for Success:

• Usa hierbas de calidad orgánica y frescas si es posible.

• Guarda en un termo o en la nevera si preparas para varios días (máximo 48 horas).

• Mantén una dieta baja en sodio y grasas saturadas para potenciar los beneficios.

• Consulta con un médico si estás tomando medicamentos para el corazón.

✅ Recommendations:

• Tomar de forma regular por al menos 4 semanas para notar beneficios.

• Complementar con ejercicio suave como caminar 30 minutos diarios.

• Evitar fumar y reducir el consumo de alcohol.

• Añadir alimentos ricos en omega-3 como nueces o semillas de chía a tu dieta.

🍎 Approximate Nutritional Information (per 250 ml cup):

Nutriente Cantidad Aprox.

Calorías 5–10 kcal

Carbohidratos 1–2 g

Azúcares naturales <1 g (sin miel)

Fibra 0 g

Sodio <5 mg

Antioxidantes Alta concentración

Polifenoles Presentes

Efecto antiinflamatorio Moderado a alto

¿Te gustaría que adapte esta receta a alguna condición específica como hipertensión, colesterol alto, o ansiedad cardiovascular? Puedo personalizarla según tus necesidades.

Leave a Comment